你好:非常理解你此时的心境。按你叙述，从专业的角度讲，有点强迫性思维。这个需要从自己的认知切入呀。人来到这个地球上，是有责任的呀。一个人因另外一个人而纠结，困惑，挣扎，是一种自私的表现呀。假如，每天都为自己的设定一些具体，易操作的小目标，参加一些朋友聚会了，看些感兴趣的影视剧了，注意力转移了。或许就不想那么多了先试试吧，没什么改变的话，再聊。

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